الاستحمام بماء ساخن هو أحد الأشياء التي يجهل الكثيرون فوائده العديدة، لدرجة أنهم قد يتجنبونه.
ووفقًالتقارير اعلامية ، هناك عدد من الفوائد الصحية التي يمكن اكتسابها من خلال الاستحمام بالماء الساخن، وفيما يلي بعض منها:
تحسين الدورة الدموية
غمر الجسم في الماء الساخن حتى الرقبة بمثابة تمرين للأوعية الدموية، لأن الماء يخلق ضغطًا طبيعيًا على الجسم، وبالتالي يزيد من قدرة القلب، حيث يعمل بشكل أسرع وأقوى.
يساعد على النوم
الماء الساخن يريح الجسم ويساعد على النوم بشكل أفضل، حيث يزيد من درجة حرارة الجسم ويريح العضلات. كما يساعد على الشعور بالاسترخاء، ولكن لا يجب أن تزيد فترة وجودك بالماء الساخن على 20 دقيقة.
خفض ضغط الدم
أظهرت دراسة حديثة أن الحمام الساخن يمكن أن يخفض من ضغط الدم المرتفع، وذلك جيد للذين يعانون من أمراض القلب، ولكن عليك استشارة الطبيب، لأن الحمام الساخن قد يزيد معدل ضربات القلب.
تنظيف الجلد
الاستحمام هو منظف للجسم أكثر من كونه مجرد إنزال الماء على الجسد، لذا من الجيد استخدام الماء الساخن، حيث يعمل على تفتيح مسام البشرة وتنقيتها من الشوائب والسموم.
الحد من الصداع
يمكن أن يساعد الحمام الساخن على تخفيف الضغط على الأوعية الدموية وعلاج الصداع.
تحسُن المزاج
الحياة مليئة بالأحداث المجهدة، والحمام الساخن يساعد على الاسترخاء وتحسن المزاج. فكما هو معروف عندما نشعر بشعور أفضل، نشعر بثقة أكبر في أنفسنا، ونصبح مقبلين أكثر على التحديات المقبلة، وأخيرًا، هو وسيلة رائعة للحد من التوتر الناتج عن الروتين.
التعليقات
ما عليك يالقرني نزلهم أهم شيء انا اشوفهم ههههه ???
يعتمد على المزاج
بعوا المقاطع فالتويتر بكرة…
وكلن يشوف الناس بعين ط ب ع ه
بتجيك اليمن من البساس لا حذر
على حسب
اما مع الصداع. فصدقوا. يخففه
هههههههه
ياكثر مايفقششش?????هالآدمي?
انتبه من قطوك لايغرق ويحاسبونك حقوق الحيوان تراهم نسو اطفال العراق وسوريا وبورما وتذكرو ضحايا العيد والحوثيين
مع نفوسكم الا الساخن احسه يعدم الجسم والله حتى بأيام البرد احب الماء البارد هو اللي يحسن مزاجي صح ?
أنا متوجهه للأستراحة الحين
أنا وقطوي العزيز
نبي نسبح…
أستعدوا لمقاطع السنابات????
اي والله انه صدق .. انا محربةة خصؤصا لاجاني صداع .. ?
وبعد الاستحمام يخف ع طول .. ?
حتى المؤية الحارة تزين النفسيةة ??? ..
هههههههه
أنا عندي مسبح كولمبي…
مدري وشو المسبح الكولمبي
لكني أغطس فيه بالساااااعاااااات
خصوصا فاليل
والمويه دااااافيه..
مغير أنا وقطوي…علمته السباحة
بس ماتعلم الا بعد مافقع لي مرارتي..
هالحين صاير يسابقني على المسبح
يبي يغطس????????
اترك تعليقاً