يعدّ التفاح من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها والتركيز عليها أثناء اتباع حميات غذائية نظراً لما لها من فوائد جمّة على صحة الانسان، خصوصاً في ما يخصّ الفيتامينات والألياف الموجودة فيها وفي عصيرها على حدّ سواء.
تعرّفي إلى رجيم عصير التفاح الذي يعتبر من الحميات الغذائية التي يمكن اللجوء للتخلص من الوزن الزائد بأسرع طريقة ممكنة ومن دون الكثير من العناء.
فوائد عصير التفاح للرجيم
تشير العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن عصير التفاح، لا سيّما التفاح الأخضر، يساعد على حرق الدهون بشكل كبير، خصوصاً اذا ما ترافق مع اتّباع نظام غذائي صحي يقوم على تناول جميع المكونات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل معتدل.
كما أن عصير التفاح يساعد في تسريع عمليّة الأيض كونه من الفواكه التي تعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي فإنّه يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعاليّة.
لذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى شرب عصير التفاح الأخضر بما لا يقلّ عن ثلاث مرّات يومياً، ما يساعد على حرق 600 سعرة حرارّية، إضافة إلى الوقاية من التسمّم الغذائي.
طريقة تحضير عصير التفاح للرجيم
المكونات:
– حبة من التفاح الأخضر
– نعناع
– ملعقة كبيرة من السكر
– كوب من الماء البارد
– مكعّبات من الثلج
– حبة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
في الخلاّط الكهربائي، ضعي التفاح، الماء، السكر، الليمون، والحامض، النعناع والثلج، واخلطيهم جيّداً على سرعة عالية.
ومن ثم صفّي العصير واسكبيه في أكواب التقديم وزينيهم بأوراق النعناع وقدّميه بارداً.
والجدير ذكره، أنّه من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل العمل على اتباع هذا النوع من الحميات الغذائية، خوفاً من أن يؤدي اتباع رجيم يقوم فقط على تناول العصائر إلى إفقاد الجسم الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تكون موجودة فيه.
التعليقات
هههههههههههههههههههههههه
ههههههه حلوه يا ديم
يقول لك واحد يسأل زوجته؟ ويش آحلى شئ ف الرومانسية¿ .. قالت رزهم?
واتسبدي تسبداه?
لا ياروزا
بس شفت برنامج عنهم بالتلفزيون
واحس مااشبع فضولي
وقلت بجيب كتاب واقرأء عنهم
بس هيك !!!??
تبين تخاوين الجن يعني ياامل
هههههههههههههههههههههه
جن مره وحده
???
جتك سلامه ي ديم
ايام الثانوي كلها مغامرات وحب استطلاع
انتي اقل شي جبتي كتاب رجيم
لكن انا جبت كتاب عن الجن والعالم الاخر ?
واقرأ فيه بدون ماحد يدري لين قربت اجن
صرت اخاف من الحمام ومن كل شي واتخيلهم وراي وامي بلشت فيني عبالها نفست او صابتني عين او معمولي عمل وبس تبكي وهي ماتدري انه انا اساس البلا
لكن الله سلم ورميت الكتاب وقعدت فتره كل مااسترجع ماقريت تجيني كوابيس وانتكس
اعوذبالله من الشيطان واعوانه
ع طاري الرجيم طرى لي سالفة أيام الثانوي كانت أيام طيش وخبال كل شئ نصدقه ونجربه? ولو أن فيه حريم أعمارهم كبيرة لكن مازالت عقولهم عقول مراهقات تكتشف هالشئ من تصرفاتهم وتصديقهم لكل شئ?
المهم نرجع لسالفة الرجيم أنا وزميلاتي كنا قروب حول 8 وحدة منهن جابت لنا كتاب فيه رجيم كان أسمه ع ما أظن الرجيم المائي مدري البرمائي مو متذكرة المهم قلت خليني أجرب ع أن جسمي عادي مايحتاج رجيم لكن خبال الثانوي ?جربت الرجيم بعد شهرين تقلبت عيوني وبغيت أروح ف غيبوبة لولا لطف الله وعقبها قلت توبههههة???
سيبك من الرجيم أنا مبحبش التوفاح??
اترك تعليقاً