كشف أحد الخبراء ، إن هناك عدة وسائل تٌعتبر الطريقة الأسرع التي تم اكتشافها للحصول على معدة مشدودة، إذ أن تطبيقها لا يتجاوز الـ 15 دقيقة وتتضمن الآتي:
تناولي أقراص الفحم
إنّ إحدى أسرع الطرق للتخلص من انتفاخ المعدة هي تناول بضع أقراص الفحم، إذ يؤكد الخبراء أن الفحم يتميّز بقوة امتصاص عالية تمكّنه من إخراج الغازات وجسيمات السموم والبكتيريا من الأمعاء الغليظة والتي من شأنها أن تتسبب بانتفاخ المعدة.
اشربي القليل من خلِّ التفاح
تقول خبيرة الصحة والتجميل والتغذية كارين بالمر إنّ خلّ التفاح يساعد الجسم في التخلّص من السموم، كما أنه يخلّصك من الشعور بالجوع، الأمر الذي يجعله الشراب الأفضل بعد الظهيرة. إضافة إلى ذلك، فإنّ ارتشافكِ بعضاً من عصير الليمون في الصباح وشرب كوب من المياه الساخنة قبل الفطور يخلّصانكِ من السموم الموجودة في جسمك.
حسّني وضعية جسمك
تقول كارين إنّ الطريقة الأسهل للحصول على بطن جميل هي تحسين الوضعية. عندما تقفين وأكتافك مشدودة إلى الوراء وصدرك إلى الأمام وبطنك ملتصق بظهرك، ستشعرين تلقائياً أنك أنحف وأطول قامة وأشدّ ثقة بنفسك.
تناولي وجبة صحية لمعدتك
تقول الخبيرة إنّ وجبة الفطور مهمة جداً، إذ إنها نقطة انطلاقٍ لعملية التمثيل الغذائي في جسمك وهي تسرّع أيضاً عملية حرق الدهون لتحصلي على معدة رشيقة وظهر مستقيم. لذا، فمن الضروري جداً أن تبدئي نهارك بوجبة خفيفة من البيض الذي يحتوي على البروتينات والغني بالطاقة وبفيتامين ” ب 12 ” ، الأمر الذي يسهّل عملية الأيض لديكِ. إضافة إلى ذلك، فإن الأفوكادو والزيتون غنيّان بحمض الأولييك الذي يرفع مستوى الأنسولين في الجسم وينظّم وظائف التمثيل الغذائي وبالتالي تحصلين على خصر نحيف ورشيق. ليس ذلك فحسب، فالأعشاب البحرية التي تحتوي على مادة اليود تلعب دورها أيضاً في تسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تصبح معدتك مشدودة وجميلة. والهليون كذلك هو من أكثر الخضراوات الغنية بالفيتامينات المغذية للبشرة ( فيتامين آ- سي-اي- والزنك) كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعدك في الحفاظ على نضارة بشرتك وحيويتها. وأخيراً سمك السلمون الغني بمضاد الالتهاب ( أوميغا 3) والذي يساعدك في حرق الدهون والتخلص من الانتفاخ.
اشربي كوباً من الشاي
إنّ الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وبالكافيين الطبيعي، ويسمح بتسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد في حرق الدهون الزائدة المزعجة الموجودة حول بطنك، كما يخلّصك أيضاً من الإمساك وغيرها من مشاكل المعدة. وتقول الخبيرة كيري بيسون إن الخيار الآخر هو عصير جوز الهند الغني بالصوديوم والذي يساعد أيضاً في تنظيم مستوى الصوديوم في الجسم وبالتالي يخلص الجسم من المياه الزائدة.
تناولي أقراص البروبيوتيك
إن أقراص البروبيوتيك وسيلة فعاّلة في الصيف، إذ إنها لا تساعد في التخلص من مشاكل المعدة أثناء السفر فحسب، بل هي تخلّصك أيضاً من انتفاخ المعدة وتجعل معدتك خفيفة، وبالتالي فإنك تشعرين بحالة ممتازة عند ذهابك إلى الشاطئ.
تجنبي تناول الأطعمة الآتية
ينتج جسم المرأة يومياً ما يقارب الليترين من الغاز، الأمر الذي يسبب انتفاخ معدتها. وبعض المأكولات هي السبب في إنتاج هذه الغازات في الجسم، ومنها الخضراوات الغنية بالألياف كالبصل والثوم والبازلاء والفاصوليا والعدس والملفوف والقرنبيط والكرنب، أما المأكولات الأخرى التي تسبب الانتفاخ هي تلك المشبّعة بالدهون كالبطاطا المقلية والجبنة والوجبات المشبعة بالزيوت، إذ إن هضمها يستغرق وقتاً أطول فتتجمّع الدهون حول معدتك.
التعليقات
تناولي أقراص الفحم ثم تناولي كأس كيروسين أو بنزين وأشعلي عود الثقاب ثم أبتلعيه
وبكذا تولع المعدة?وتذوب الدهون ثم تحصلين ع معدة مشدودة ????
بس لاتكثر يا برق من كريات القطن وينشب في بطنك
تناولي أقراص الفحم . وجهزي اسياخ الكباب والدجاج .?
الجسم الرائع ممشوق القوام يحتاج ؛
– اُسلوب حياه صحي معتدل بالاكل ~
– الرياضه ؛ ومو بس فترة المشكلة تكون روتين يومي ~
معده مشدوده في ربع ساعه . . ! اما عاد
لا احد يحاول وارض بنفسك ووضعك ، وان بغيت شئ من التحسن فابتعد عن العشاء
كما خلق ربنا الناس . ذا ذكي ، وذي مليحه ،واخر حكيم ، واخرى ولوده
هم ربنا خلق رجال كركوش ( ذا كرش ) وامراءة بطينيه فمهما بلغ الدايت سينحف جسمك وتبقى الكرش ترد مارك
نعم استخدام المشد واتباع بعضاً من النقاط الواردة في التقرير يؤدي إلى نتائج رائعة …وبالتأكيد يحتاج ذلك إلى وقت ليس بالقصير …بالإضافة إلى ارتباط النتيجة بحجم المشكلة…
اخو من طاع الله ?????
ابك انا بهيمه اكل قطن ؟؟ ☹️☹️☹️
بس دامها توصيه منك بأكلها واللي يصير يصير ?
برق
عليك التهام كرات من القطن غمسها بالعصير وكلها
خمس كرات فقط ?
ع فكره ترى عارضات الازياء يتناولن وجبه واحده من كرات القطن
لانها تعطي الشبع وتتحلل بسرعه ليحافظن ع رشاقتهن
.
.بس عشان ماتقول امل ذبحتني ?
ترى لها اضرار قد تحصل وقد لاتحصل ولكن فيها نسبة خطوره ?
الا هل بلغت اللهم فاشهد ??
والله لتشوفين الرز من طوارف المشد باينه مثل متناقز مثل الدود ?????
والجنوبيات انحاشن عن العصيده والعريكه ومقلقلات اللحم
وعليكن بالورقيات
لكن حنا يالرياجيل وش الحل مع الكرش ،، بدت توصل لنص فخوذي
????
الاقشر اختفى مدري وينه ، صرت لااااازم ارفع الكرش على شان اتطمن على سعادته
?
اين تعليقي
بنجلط انا ??
تعبت وانا اصيغه
خلوكم من المقال اعلاه وركزوا معي ✋
من ناحية المعده والبطن والخصر والتضاريس هذه ✋
حينما بحثت وتمخطرت في اروقة? عمو قوقل ?:: وجدت المقال التالي محتواه باختصار ✍
يتميزن الفرنسيات بنحالة خصرهن عن غيرهن من باقي الجنسيات
ع الرغم من حتى السمينه او الممتلئه منهن تمتاز بخصر نحيل ??
.
.وباستبيان تم اخذه من الفرنسيات لم يلاحظ انهن يتبعن نمط غذائي معين ?
بل كلهن اجمعن ع ارتدائهن مشدات البطن كنوع تجميلي واساسي مع ملابسهن
حتى ان مشداتهن صممت لتلبس بشكل تجميلي فوق ملابسهن الخارجيه وليس داخليا ?
.
.فتوصل العلماء البقاء بالمشدات في شكل شبة الدائم كما يفعلن الفرنسيات سيمنع تراكم الدهون في تلك المناطق بسبب الضغط الدائم مما يجعلها تتوزع في اماكن اخرى مرغوبه
.
.وهذا سر القوام الممشوق للفرنسيات ?
.
.يعني اي وحده ماعندها خصر فلتذهب ?لنعومي وتاخذ لها مشد وتتحزم فيه وشهرين بالضبط وتجي تعلمنا هل صدق ماقاله هذا المقال الفرنسي ام لا?
وانا اتوقع صحيح بنسبة ١٠٠بالميه ?
اترك تعليقاً