من المؤكد أنك لم تفكر من قبل أن بعض الأطعمة التي قد تتناولها قبل النوم قد تكون السبب في رؤيتك للكوابيس! بالطبع، لا يمكن أن نلقي باللوم على الأطعمة وحدها في رؤية الأحلام المزعجة، فهناك مجموعة من العوامل التي قد تتسبب في حدوث الكوابيس، ومنها القلق والتوتر وعادات النوم السيئة والضغوط العصبية والخوف من المستقبل، وغيرها من العوامل التي قد تسبب لنا الأحلام المزعجة.
إلا أنه إذا كنت لا تعاني من أي من تلك العوامل، ومازلت تعاني من الكوابيس المتكررة أثناء نومك.. فهنا يمكن أن نلقي اللوم على بعض من عاداتك الغذائية ، حيث خلص العلماء إلى أن أنواعا معينة من الأطعمة قد تجعلك ترى أحلاماً مزعجة في نومك، ومنها:
1- الأطعمة الحارة:
الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل قد تسبب الأحلام المزعجة والكوابيس، مما ينتج عنه نوما مضطربا، وربما تسبب ارتفاعا في درجة حرارة الجسم في بعض الأحيان، كما أنها قد تؤثر على نشاط المخ أثناء النوم.
2- الكافيين:
إن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل الذهاب إلى النوم عادة ما يتسبب في مواجهة صعوبة في الدخول إلى مرحلة النوم، كما أن الكافيين يحفز المخ ويبقيه منتبها مما قد ينتج عنه رؤية أحلام مزعجة.
3- المكرونة:
خلصت بعض الأبحاث إلى أن تناول المكرونة جنباً إلى جنب مع الخبز قد يتسبب في اضطراب في النوم وقد يؤدي إلى رؤية الأحلام المزعجة أيضاً.
4- رقائق البطاطا:
هل تفضل قضاء أمسيتك في مشاهدة فيلم والتهام رقائق البطاطا المقرمشة؟ حسناً.. ربما يكون ذلك هو سبب الأحلام المزعجة التي تراها أثناء النوم، وذلك لأن الأطعمة الدهنية (مثل رقائق البطاطا) تتمتع بسمعة سيئة فيما يخص حدوث الكوابيس إذا ما تم تناولها ليلاً قبل النوم مباشرة.
5- الأيس كريم:
إن تناول كرات الأيس كريم ليلاً من العادات السيئة أيضاً، فتناول السكريات والدهون (وهي من مكونات الأيس كريم) مباشرة قبل النوم يمد جسمك بالطاقة، بينما جسمك يكون في “حالة النوم” أو الخمول. عندها يحدث التداخل، ويعجز المخ عن تصريف تلك الطاقة، فتخرج على الأغلب في صورة كوابيس أو أحلام مزعجة.
6- السكريات:
يتفق علماء النفس على أن الأطعمة السكرية قد تسبب الكوابيس، لذا حاول الابتعاد قدر الإمكان عن تناول قطع الحلوى أو البسكويت أو المخبوزات السكرية قبل الذهاب إلى النوم، وذلك لتفادي رؤية كوابيس مؤرقة أثناء نومك.
7- الصودا:
المشروبات السكرية التي تحتوي على الصودا عادة ما تكون غنية بالإضافات الكيمياوية والصناعية، مما يتسبب برؤية أحلام مزعجة إذا ما تم تناولها قبل النوم.
8- المشروبات الكحولية:
إن المشروبات الكحولية تقضي على النوم الهادئ، كما أنها تتسبب في رؤية الأحلام المرعبة، بل إن بعض الأشخاص قد يرون رؤى غريبة قد تصل إلى حد ” الهلوسة ” إذا أكثروا من المشروبات الكحولية ووصلوا لدرجة الثمالة.
التعليقات
يعني تصلح تهيئات في النوم هههههههههه ??
هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕
الله اكبر الله اكبر الله اكبر…لا اله الا الله…الله اكبر الله اكبر…ولله الحمد
شكرا
دنوووووووووووووووووووووووو
الله اكبر الله اكبر الله اكبر…لا اله الا الله…الله اكبر الله اكبر…ولله الحمد
كفارة المجلس يا حلوين لا تنسوها ❤️?
اكل خفيف ونام خفيف تصحى بكير ولطيف هههههه
جاز لك الموضوع
لست محرومه
اضحكي ياعساها دوم هالضحكه
سوي مثل دنو
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه
الله يهنيك يه اجل
يادنووووووووووووووووووووووو
?
اسويه بالبيت بعد لذيذ ??
الله اكبر الله اكبر الله اكبر لااله الا الله
الله اكبر الله اكبر
ولله الحمد
دنو
انتي تحبينه والا لا
الله اكبر الله اكبر الله اكبر لااله الا الله
الله اكبر الله اكبر
ولله الحمد
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
دنو
اجل تحب اللي خبري خبرك
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
مزوح تجي وتروح
. يا حليلك يا نوير كل شغلك حول النوم والاكل
العبره بالخواتيم عندك 2 معروفه انها من المنبهات. واللي مو متعود عليها بيعافر براسه لين الصبح مانام
اما 8 فهذي ما يبغى لها فقيها يقراء. قدها سوت فرمته للعقل والجسم. والى ما كان. شفنا كثرت الجرايم اما الباقي. فكذب اللي ياكل باعتدال. ما عليه غير العافيه
لا والله الآيس كريم يعني حاليا اما باقي الحلو اكيد???
اخصائي لا ما تحبه اذا تقصد الايس كريم ?
لولوا
انتي ومحمد اصبتم كلكم
محمد العتيبي اصبت في قولك اكثر من دراساتهم العقيمة ..
جوجو تحبه يادانه
الله يعافيك❤
يس يالهفه مع اني مااحب الحلويات والله ?
جوجو بالعافيه عليكم يا قلبي آنتو بعد ?
اللي يجيب الكوابيس
النيه البطاله والحسد وقل الصلاه وعدم قرأة الاذكار قبل النوم .
عاد اكلاتنا يالسعوديين كلها كبسه بس ندلعها ونغير اسماها مضغوط برياني مسلوق مقلوبه
وبالاخير كلها رز.
الله يديم علينا نعمته
باالعافيه دنو❤خواتي بعد من حبهم له يسوونه بالبيت??
حركات تسوين ايس كريم بالبيت؟ ماشاء الله
جوجو اصلحه بالبيت بعض الاحيان ?
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اكيد له عوامل نفسية خاصة هو والبسبوسة
من اشوفها او اشم ريحتها اطير بعالم آخر ههه
الأطعمة التي قد تجعلك ترى أحلاماً مزعجة في نومك، ومنها:
.
1- الأطعمة الحارة: كذب مافي حد ياكل أطعمه حاره مثلي ولاشفت غير الأحلام السعيده .
2- الكافيين: كذب.كل ليله أشرب لي دلة إقهوه بعد العشأ ومع آخر فنجان أكون نمت وأحلم بلغزلان.
3- المكرونة: مَدري عنها لأني ما آكلها.
4- رقائق البطاطا: ذي للورعان ماهي لي .
5- الأيس كريم: كذب . لوعطوني جالون آيسكريم كَلته وأقول إذا عندكم زود هاتوه .
6- السكريات: طيب هي نفسها الأيس كريم .وإلا في آيسكريم مالح وحِنا ماندري .؟
7- الصودا: ذي هي المشروبات الغازيه وانا والحمد لله ما أشربها ولا ادري عنها .
8- المشروبات الكحولية: أعوذ بالله منها اللهم أبعدنا عنها وكافينا شرها .
.
وسلامتكم يا إخواني وأخواتي ودمتم سالمين يا حلوين .?????.
ماملىء ابن ادم وعاء شر من بطنه
اذا دبيتها على الاخر الكريشه ونمت مؤكد انواع الكوابيس والسبب الكبيسه اللي في كريشتك سواء كبسه ولا غيرها من الاكل
لاتكبس الكرش للاخر ترى تجيك الكوابيس
بالحيل له عوامل نفسيه ?
لا السوفلية يمدحونه له عوامل نفسيه ?
لا بالعكس ماحبها متآخره لكن احيان لابد منها وقت السحور?? مدري علامي يادنو❤كرهته الحمدلله??
ديم وش كبرها
انتبهي لها بالله
التعبيض خابره وخابرن طريقته
انتبهي لنفسك ياقلبي
الا الآيس كريم لازم منه تحلايه بس ??
جنوبيه شكلك حقت كبسات اخر الليل
\
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اخصائي فاضي
ماتبغي تجاوب براحتك !
ولكن اللي أنا أشوفه أن [ التبعيض ] أفضل من التعميم لإن التعميم لغة [ الجهل ]
وإذا الشخص بيتكلم عن نفسه من الأفضل أن يستخدم عبارة [ أنا عن نفسي ] أو عبارة [ بالنسبة لي أنا ]
–
أي واحد/ة تلاقيه يعمم ف كلامه أو يظن الآخرين نسخة منه هذا يقال عنه دبشة لإنه دائمًا يقيس الآخرين ع نفسه.
امل الطيار اكشخ وارز من امل حاف
يازوينك ويازوين حكيك وكلك
ههههههههههههههههههههههههههه
امول
يازوينك حكيك ?
ههههه?وراح تزيد مع اقبال العيد وكثره اللحم اللي مابين حنيذ ومصنوع ومظغوط ومطبوخ??ادام الله نعمه على الجميع❤
يامرحبا امل
ماتتركيين فلسفتك
لايهمك يعجبني حكيك لو انه زائد عن حد ه شوي
البلدان الثانية اللي نفخ جنوبهم تمارين الحديد والبروتينات،، وعندنا الكروش من الكبسات والنوم وعدم الحركة
صياما مقبولا وافطارا شهيا للجميع
.
.بالنسبه للخبر ماتوقع ان لها علاقه بالكوابيس
كلها ترجع للعقل الباطن والمخ الا لو المخ ينزل للمعده وقتها ممكن نقول له علاقه ?
انتي كيفك
ديم ماوحشتك
احتفظ بالرد اخت ديم
واذا ملزمه كعيتها هنا
اخصائي فاضي
تقول مانفخ جنوب السعوديين إلا الكبسة??
طيب الدول الثانية اللي مايعرفون الكبسة ويش اللي نفخ جنوبهم ع قولك?
–
مو كل واحد/ة وزنه زائد يكون بسبب الأكل سوا سعودي/ة ولا غيره.
ما نفخ جنوب السعوديين الا الكبسه ??
مدري حلا السوفليه يسبب هالاعراض والا عادي لأني أحبه وأحب اللي يحبونه وأحب اليد اللي تسويه
هههه?التغطيه تصحيح??
اشوى الكبسه خارج التقطيه??بس نحبها متبله??شيلو التتبيل??
رقم ٧
ابك الصودا وشنهي ؟ ؟؟ ???
ألحقني ياحليب السعوديه ????? علمني
بالحرام مدري وشنهي الصوديا
الاربع الاولى جربناها وامورنا طيبه الكوابس ان جات سببها واحد اذكار النوم المنسية وطريقة النوم
نستوا المفاطيح الله يصلحكم . .
اغديها ررقم واحد في اسباب الكوابيس ليلا
مره سريت من عرس وانا منزعج من اثار المفطح على المعده تخمه يعني باسم الله علي
المهم امسيت ونمت وخذ من ذا الكوابيس احلم اني باقي بالعرس ماسريت واقوم واسلم على كل من بالبيت ومبروك والله يتمم لكم على خير واعطيت الوالد عانيه بعد . . 🙂
اما الاخيره كوابيس وهلوسات وتخيلات
اترك تعليقاً