9 عادات شائعة تزيد خطر الإصابة بالزهايمر

يعتبر الزهايمر من أكثر الأمراض المثيرة للقلق إذ يبدأ في الظهور فجأة خاصةً مع التقدم في السن ويصعب علاجه .

ويؤكد الأطباء على أهمية الأهتمام بالصحة منذ مرحلة الشباب وتجنب عادات خاطئة تسبب الزهايمر في المستقبل ، وهي كالتالي :

1- تناول الدهون المشبعة فهي تؤثر على خلايا الجسم والمخ . 2- تناول السكريات المصنعة . 3- التدخين ، حيث يؤثر سلباً على الدماغ . 4- قلة النشاط البدني ، لأنه يقلل ضخ الأكسجين للمخ . 5- ضعف تحفيز الذاكرة ، من خلال الألعاب الذهنية أو القراءة . 6- تناول الوجبات السريعة . 7- الوحدة وعدم الإندماج مع المجتمع . 8- تناول مضادات الهيسامين . 9- قلة النوم .