كشف خبراءـ الآثار المُزعجة للإجهاد النفسي تظهر على البشرة والشعر والأظافر.ـ حيث يتسبب الإجهاد النفسي في تسريع دورة حياة الشعر عبر انتقاله من مرحلة النمو والراحة إلى مرحلة التساقط بإيقاع أسرع من العادة.

ويزيد الإجهاد النفسي من خفض إنتاج الميلانين الملون للشعر لدى الأشخاص الذين يتمتعون باستعداد وراثي، الأمر الذي يُسرع من ظهور الشيب في وقت مبكر.

وتظهر خطوط أفقية على الأظافر نتيجة للإجهاد النفسي؛ لكنها قد تدل على مشاكل صحية مثل السكري والنقص في الزنك وأمراض الشرايين.

كما يؤدي الشعور بالإجهاد إلى إهمال ترطيب البشرة بالشكل اللازم، ومن ثم زيادة جفاف الجلد.

ويرفع الإجهاد النفسي من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، حيث أنه يزيد ذلك من الإفرازات الزهمية وظهور حب الشباب.