تعمل الأعشاب والمكملات على علاج الانتفاخ وحرقة المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي، فيما هناك أعشاباً وأشياء أخرى قد تساعد في علاج أعراض الانتفاخ والمشاكل الأخرى التي تواجه الجهاز الهضمي، مع العلم بأنه يفضل استشارة الطبيب.

ويخفف مستخلص أوراق الخرشوف من أعراض عسر الهضم؛ إذ يقلل من الغثيان والقيء والغازات وآلام البطن، وقد يساعد أيضًا في علاج القولون العصبي وتقليل التشنجات وآلام البطن، إلى جانب استخدام عرق السوس لعلاج الحموضة المعوية

وتضم البروبيوتيك على كائنات حية تشبه البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء والتي تساعد على الهضم، فيما زيت النعناع قد يخفف الألم والانتفاخ الذي يصاحب القولون العصبي، ويستخدم البابونج على نطاق واسع لأمراض متعددة.

ويتم استخدام الزنجبيل لعلاج آلام المعدة، ولتخفيف الغثيان والقيء أثناء الحمل، ويتوفر الزنجبيل على شكل مسحوق أو كبسولات أو أقراص أو كجذر مقطوع حديثًا، ويعتبر آمنًا بشكل عام عند تناوله بجرعات صغيرة تتراوح من 1 إلى 2 جرام يوميًا.