تأثير السلطة الخضراء على الجسم قبل الإفطار

تعتبر السلطة الخضراء من أهم المقبلات على مائدة الإفطار ليس فقط لمذاقها وإنما لفوائدها الغذائية الهامة على الصحة العامة والبشرة والشعر .

ويؤكد خبراء التغذية أن تناول طبق السلطة على الإفطار يتميز بالفوائد التالية :

- تساعد على التخسيس وتعطي الإحساس بالشبع .

- تساعد على الهضم وعلاج الإمساك حيث أنها غنية بالألياف .

- تمد الجسم بالفيتامينات مما ينعكس على البشرة والشعر .

- تسيطر على الشهية المفتوحة .

- يسمح بالحد من كمية الدهون وتقليل السعرات الحرارية .