أطعمة وعادات صحية تساعدك على إنجاب الذكور

يحاول الكثير من الأزواج إنجاب الذكور بعد ولادات متكررة للإناث فيبدأ كلاً من الطرفين البحث عن طرق وأساليب تساعدهم على ذلك حيث أثبتت عدد من الدراسات بجامعة "بوسطن" الأمريكية أن نوعية طعام الحامل تلعب دورًا كبيرً في تحديد نوعية الجنين.

ونستعرض في هذا التقرير أبرز الأطعمة التي يمكن للحامل الاعتماد عليها من أجل إنجاب الذكور وصحة الجنين وفقًا لموقع "web Md".

وتتضمن تلك النصائح الابتعاد عن التدخين وتجنب تناول "الكافيين والقهوة والمشروبات الغازية" وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم أيضًا.

وتشتمل النصائح أيضًا على ضرورة المداومة على تناول الذرة خلال وجبة الإفطار فتناول الحامل لأكثر من كوب من الذرة في أسبوع واحد لديهن فرصة الإنجاب الذكر بحوالي 24 %، وفقًا لما أثبتته الدراسات.

كما يجب أيضًا المداومة على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أهمها فيتامين ” 12ب” في اللحوم والأسماك، و” سي” مثل الفواكه الحمضية ، و ” هـ” مثل المكسرات وزيت الزيتون.