أطعمة تعزز المناعة وتمنح الدفء للحوامل في فصل الشتاء

تزداد مشكلة الشعور بالبرودة القشعريرة لدى النساء الحوامل خلال فصل الشتاء كما يكونن عرضة للإصابة بالبرد والإنفلونزا والالتهابات البكتيرية، لذا نستعرض في هذا السياق أطعمة تعزز المناعة والدفء للحوامل خلال فصل الشتاء.

وتشمل تلك الأطعمة على الثوم فهو يقضي على الغازات ويوفر الدفء للجسم أيضًا، كما أنه يعزز مستويات المناعة.

وتتضمن تلك الأطعمة الزنحبيل والذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في التعامل مع غثيان الصباح للنساء الحوامل مع تعزيز عملية الهضم.

كما يمكن تناول الحليب البقري الذي يساعد على تحسين مناعة الحوامل خلال فصل الشتاء ويعزز مستوى المناعة لديهم.