تساعد ثمار الفراولة على التخلص من الدهون الحشوية المسببة لاحتشاء عضلة القلب ومنطقة البطن، حيث أن الفراولة غنية بالألياف الغذائية.
وقال الخبراء، إن الألياف الغذائية الذائبة تبطئ عملية وصول الطعام بعد هضمه في المعدة إلى الأمعاء، وبالتالي يساعد على التخلص من الدهون الحشوية.
وأشار الخبراء:”كل 10 جرامات من الألياف الغذائية الذائبة في اليوم تساهم في التخلص من 3.7% من الدهون الحشوية على مدى 5 سنوات”، لافتا:” يساعد النشاط البدني المعتدل على التخلص من 7.4% من الدهون الحشوية المتراكمة خلال نفس الفترة الزمنية”.
وأوضح الباحثون أن الفراولة تحتوي على تركيز عال لحمض الأنثوسيانين، الأميني، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الدم، ويساعد على التحكم بالوزن
التعليقات
اترك تعليقاً