تحدث استشاري الطب النفسي، مشعل العقيل، عن تأثير ممارسة الرياضة على الاكتئاب، قائلا إن الجانب الرياضي مهم لعلاج الاكتئاب البسيط في حد ذاته بدون أي تدخلات طبية.

وأشار مشعل العقيل:”ممارسة الرياضة تعالج الاكتئاب من الدرجة البسيطة”، لافتا:”ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة 3 مرات في الأسبوع بشكل منتظم تؤدي إلى علاج الشخص من الاكتئاب”.

وتابع:”يمكن علاج الاكتئاب من خلال انتظام النوم و تحسين العلاقات الاجتماعية والمرونة النفسية ومهاراتها”.