بالفيديو.. "مرشدة وعي" تبيّن فوائد ممارسة اليوغا للأطفال في المدارس

أوضحت مرشدة الوعي بالذات وجودة الحياة منال السدحان فوائد ممارسة اليوغا للأطفال، والمقرر تدريسها في المدارس السعودية.

وقالت السدحان :" اليوجا لها فوائد كبيرة جداً للأطفال وكذلك الكبار، فهي تساعد الأطفال في مراحل النمو المختلفة، فهي تساعد على الحركة والمرونة والتوازن واللياقة البدنية"

وأضافت " فوائد اليوجا علي المستوى العقلي فهي تساعد على زيادة التركيز وبالتالي تحسين المستوى الدراسي عند الطفل، فضلا عن أن اليوجا تساعد في تخفيف القلق والغضب والتوتر لدى الأطفال أيضا "

وتابعت، يحتاج الأطفال لممارسة اليوجا يوميا من ٤٥ دقيقة إلى ساعة حتى يستفادون منها بشكل كبير، ومن الممكن ممارستها ٣ مرات في الأسبوع، الأمر الذي يؤدي في النهاية لنتائج مبهرة على الطفل.

https://twitter.com/MBCinaWeek/status/1502253140376272896?t=d-i-C8JyNMhlSfDkso3mXQ&s=09