قال المدرب الرياضي، معتز الجهني، إنه لا يمكن خسارة أكثر من 5 كيلو دهون في الشهر الواحد في أي حال ومن الأحوال.
وأضاف أن حرق كيلو واحد من الدهون يتطلب أن يحرق الإنسان أكثر من 7 آلاف سعرة حرارية، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج “الراصد” المذاع على قناة “الإخبارية”.
ونوه بأن دراسة كشفت عنها الهيئة العامة للأحصاء في 2018 أكدت أن 19% من المواطنين يمارسون النشاط الرياضي بنسبة 150 دقيقة في الأسبوع.
فيديو | المدرب الرياضي معتز الجهني لـ #الراصد: لا يمكن خسارة أكثر من 5 كيلوات دهون في الشهر الواحد.. و19% من السعوديين يمارسون النشاط الرياضي pic.twitter.com/NLeEkkqqYn
— الراصد (@alraasd) March 16, 2022
التعليقات
الرياضة جميله جداً انا بنفسي استمتع بها لما لها تأثير قوي على صحة القلب والدماغ بغض النظر عن خساره الوزن
اترك تعليقاً