مدربة رياضة: ممارسة ‎اليوغا في رمضان تزيد الحرق وتشد الجسم

أكدت أمل الفتة مدربة رياضة، أن ممارسة اليوغا في رمضان تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.

وقالت "أمل" عن ممارسة اليوغا: "ممارسة اليوغا في رمضان ممتازة لأنها لا ترفع معدل ضربات القلب وتساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب".

وتابعت: "اليوغا تعد من الرياضيات التي تساعد على شد الجسم وزيادة الحرق كما تعطي مرونة للجسم"، وذلك بحسب برنامج "صباح السعودية".

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1508001363866923008?s=20&t=tB7QEZhRWKuSBb48DCP4Kw