بالفيديو .. سبب الشعور بالنعاس أثناء الصيام في رمضان

أكد استاذ اضطرابات النوم التنفسية بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، يوسف القرشي أن النوم في النهار يسبب ارتفاعا في ضغط الدم، مضيفا أنه لا علاقة للصيام بالشعور بالنعاس، مفسرا سبب هذا النعاس باضطراب الساعة البيولوجية.

ولفت إلى أن جسم الإنسان يتبع إيقاع يومي الذي يضبط عمليات الأيض ويحسن الذاكرة والمزاج والصحة النفسية، لافتا إلى أن حدوث أي اضطراب في الساعة البيولوجية سواء بتقدم ساعات النوم أو تأخرة يؤثر على وظائف الجسم،و ذلك وفقا لما ذكره بقناة "الإخبارية".

وأكد أن من لديه جدول ثابت للنوم والاستيقاظ يكون إنتاجهم عالي، ومزاجهم جيد، مضيفا أن تناول الطعام في النهار والتخفيف من تناوله ليلا، يساعد في خفض الوزن مقارنة بما يحدث في حال زاد الفرد من تناول الطعام في الليل والتقليل منه في النهار.

https://twitter.com/alekhbariyatv/status/1509877370454487048?s=24&t=zJSqHdMqsutnj_imlIBkWwhttps://twitter.com/alekhbariyatv/status/1509875301010100229?s=21&t=zJSqHdMqsutnj_imlIBkWw