كشف موقع “هيلث” عن عدد من الأطعمة التي يجب إدخالها إلى النظام الغذائي اليومي من أجل التحكم في الهرمونات وتحسين الخصوبة وإنتاج الحيوانات المنوية.
– التوت
يعمل على تحسن إنتاج الحيوانات المنوية فهو من مضادات الأكسدة القوية.
– الخضراوات الورقية الخضراء
الخضار الورقي غني بحمض الفوليك الذي يلعب دورًا بارزًا في خصوبة الرجال، فيكون لديهم فرص أقل لتشوهات الحيوانات المنوية.
– الأطعمة الغنية بالزنك
يعمل الزنك على حماية الحيوانات المنوية من أضرار الجذور الحرة ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ويحسن عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
التعليقات
اترك تعليقاً