كشفت استشارية التغذية العلاجية، الدكتورة أريج العامر، عن أبرز أسباب الخمول بعد تناول الطعام ونوعية الوجبات التي تزيد من الخمول.

وقالت أريج العامر:”أسباب الخمول بعد تناول الطعام ترجع إلى كمية ونوعية الأكل، فبعض الأكل يأخذ ساعات طويلة لهضمه”.

وأشارت:”الأكلات الدسمة تسبب الخمول بسبب أن نسبة الدهون تكون عالية في الطعام والبروتينات لاحتياجها فترة طويلة للهضم”.

وحثت على تجنب السكريات والنشويات البسيطة كالمعكرونة والكبسة، مبينة أن قلة النوم لها علاقة بالخمول بعد الأكل.