أسباب عدم التركيز وأعراضه

يعاني العديد من الأشخاص من وجود ضعف في التركيز في العمل أو الدراسة وهو الذي قد يسبب الازعاج في الحياة العامة؛ لذا نستعرض أبرز أسباب صعوبة التركيز وأعراضه.

ولعل أبرز الحالات المرتبطة بصعوبة التركيز هي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، وهي حالة تم تشخيصها بشكل متزايد في كل من الأطفال والبالغين في السنوات الأخيرة.

كما أن هناك الحالات النادرة التي تؤثر على الدماغ وبعض المشاكل العاطفية وكذلك اضطرابات الغدد الصماء يمكن أن تؤثر أيضًا على الوظائف المعرفية للفرد وبالتالي تضعف التركيز.

وتشمل أعراض صعوبة التركيز الآتي:

- صعوبة التفكير وصعوبة اتخاذ القرار بشكل واضح.

- عدم وجود الطاقة اللازمة للتفكير والتركيز بشكل جيد.

- صعوبة الجلوس في مكان واحد للتركيز والتفكير لفترة طويلة.

- عدم القدرة على تذكر الأحداث التي حدثت خلال فترة قصيرة من الزمن.

- القيام بأخطاء بسيطة بسبب الإهمال وعدم التركيز.

- كثرة النسيان.

- اضطرابات الانتباه: على الرغم من تشخيصها عادةً عند الأطفال، إلا أن اضطرابات الانتباه يمكن أن تصيب البالغين.

- الاكتئاب: قد يؤدي الشعور بالحزن أو الكآبة إلى صعوبة في التركيز.

- الفجيعة: بعد وفاة أحد الأحباء، قد يستغرق التعافي شهورًا.

- القلق: غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من مخاوف جدية صعوبةً في التركيز على مهمة واحدة فقط .