“الصحة”: الفواكه وأكل الخضار خيار صحي كوجبة بسيطة

أفادت وزارة الصحة، بأن إدخال بعض العادات الصحية البسيطة في روتين الحياة يُغير الكثير على مستوى الجانب الصحي.

وأشارت الوزارة، إلى أن تلك العادات الصحية البسيطة تتضمن شرب الماء وأكل الخضار والفواكه، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.

كما أنها أكدت أن الفواكه خيار صحي كوجبة خفيفة، لافتًا أن الفواكه الغنية بالماء تشمل البرتقال والخوخ بنسبة 87%، والفراولة والبطيخ بنسبة 91%، والتفاح بنسبة 84%، والموز بنسبة 75%.