طرق الاعتناء بالأسنان وحمايتها من التسوس دون التخلي عن تناول الحلويات

يعتبر الإفراط في تناول الحلويات، من إحدى العوامل التي تسبب مشاكل في الأسنان، وذلك لأنه عندما تأكل شيئًا حلوًا ، تتشكل طبقة رقيقة من السكر والنشا على أسنانك و تبدأ البكتيريا في أكل هذه اللويحة، ويؤدي هذا إلى تراكم الحمض في فمك والذي يؤدي في النهاية إلى تكسير مينا الأسنان.

وكشف موقع هيلثي عن بعض الطرق التي يمكنها منع تسوس الأسنان، دون التخلي عن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، وهي:

١: ابحث عن فرشاة الأسنان المناسبة:

عندما تقبل على اختيار فرشاة أسنانك ، يجب أن تضع في اعتبارك أمرين: ١: الشعيرات ثلاثية المفعول والرؤوس الماسية الشكل. ٢: جرب فرشاة أسنان كهربائية أو كهربائية لأنها فعالة للغاية في التنظيف أيضًا .

٢: استعمل خيط الأسنان:

تأكد من الحفاظ على نظافتك عن طريق استخدام الخيط بانتظام على فترات متقطعة وإزالة السكر المتراكم، واكن عليك تجنب اللثة لمنع حدوث التهابات .

٣: تأكد من شطف غسول الفم :

استخدم غسول الفم بالفلورايد بعد كل مرة تأكل فيها شيئًا، خاصة إذا كنت قد أكلت شيئًا حلوًا .

٤: ابتعد عن الحلويات

يشكل تناول الحلويات أو الأشياء الأخرى المصنوعة من السكر لفترة طويلة خطورة على الأسنان، لذلك يجب عليك تجنب الحلوى الصلبة، والأشياء اللزجة والمطاطية التي يمكن أن تبقى في فمك لفترة طويلة.