"أخصائية" توضح الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع في فصل الشتاء (فيديو)

أوضحت أخصائية التغذية وجدان قطب، الأسباب التي تجعلنا نشعر بالجوع في فصل الشتاء وكيفية التغلب عليها.

وقالت قطب خلال لقائها على برنامج " صباح السعودية" المُذاع على القناة السعودية:" أن قلة الحركة وعدم شرب المياه والإكثار من الوجبات السريعة أحد أبرز أسباب الجوع في فصل الشتاء."

وأضافت:" أنه عندما تنخفض درجة الحرارة الداخلية بالجسم يزداد معدل حرق السعرات الحرارية للتخلص من الشعور بالبرد مما يزيد الرغبة في تناول الطعام. "

وأفادت بأن التغلب على الشعور بالجوع الدائم في فصل الشتاء يأتي من خلال : - تناول الكثير من الماء والمشروبات الساخنة - التعرض لأشعة الشمس حيث الهواء النقي والتخلص من الطاقة السلبية التي. - تجنب رؤية الأطعمة المفضلة والتفكير فيها. - شرب الشاي الأخضر حيث يعمل على تنظيم الرغبة في تناول الطعام وتقليل الوزن، بالإضافة إلى تناول السلطات .

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1615617099933667328?t=0kj6ZsVtI86knqNkl38W1Q&s=09