"مدرب لياقة" يوضح أهمية تمارين الإطالة وكيف يستفيد الجسم منها (فيديو)

تحدث مدرب اللياقة الكابتن سعد العسيري، عن أهمية تمارين الإطالة وكيفية استفادة الجسم منها.

وقال "العسيري"، خلال لقائه على برنامج صباح السعودية المُذاع على قناة السعودية:" أن الشخص الرياضي والغير رياضي يحتاج إلى تمارين الإطالة حيث أنها تنشط الدورة الدموية."

وأضاف:" أن الشخص الرياضي يحتاج لتمارين الإطالة بعد ممارسة الرياضة وقبلها لتهيئة الجسم وتهدئته."

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1619975836983259136?s=20&t=YH2HOSDfdSDQQFCcB_vPEQ