خبيرة تغذية تؤكد على إمكانية إنقاص الوزن رغم تناول وجبات سريعة

أوضحت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا كيفية تناول الوجبات السريعة، مع الاحتفاظ بامكانية إنقاص الوزن، مُشيرة إلى أن هذا خارج إطار التغذية السليمة.

وأكدت سولوماتينا خلال مقابلة مع برنامج “موسكو المسائية” : ” أن إنقاص الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي قائم على تناول الطعام السريع والحلوى معروف منذ زمن بعيد. ”

وقالت :” في العهد السوفيتي كانت الفتيات يتبعن نظامًا غذائيا بتناول المخبوزات الجاهزة مثل الشطائر، ومع ذلك كن يحتفظن بقوام رشيق”، لافتة أن تناول هذه الأطعمة لم يكن يتجاوز القدر اللازم للحصول على السعرات الضرورية.

وأفادت بأن الشخص خلال الـ 90 يومًا الأولى من إنقاص الوزن، يفقد الكثير من السوائل، فإذا ذهب في نفس الوقت لممارسة الرياضة، فسيتحول جزء من الكتل الدهنية لطاقة وستصبح العضلات أكثر كثافة.

وفي السياق، أوضحت سولوماتينا أن اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول البطاطس المقلية والبرغر سيكون له عواقب سلبية، بخاصة ارتفاع ضغط الدم.