حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، من قائمة تشمل 11 وجبة مليئة بالسعرات الحرارية.
وقال الأحمدي، خلال لقائه مع قناة السعودية :” تلك القائمة تشمل المشروبات الغازية، وهي عالية السعرات الحرارية بينما قيمتها الغذائية صغر “.
وأضاف :” تتضمن تلك القائمة مشروبات القهوة المحلاة، والآيس كريم ممتلئ بالسعرات الحرارية، والبيتزا والتي تكون أقل بمعدل السعرات حال إعدادها بالمنزل “.
واكمل: “كذلك الكوكيز والدونات التي تحتوي بعضها على 400 سعرة حرارية، والبطاطس المقلية، و السيريلاك او الكورن فليكس والشكولاتة بجميع أنواعها والعصائر وتعد مدمرة، والأطعمة السريعة”.
التعليقات
اترك تعليقاً