الفطر.. كنز صحي يقوي المناعة ويحمي من أخطر الأمراض .. فيديو

يعد الفطر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتعددة، والتي تجعله من أهم مكونات النظام الصحي الغذائي.

الفطر، مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون الزائدة، مما يجعله خياراً مثالياً لتعزيز صحتك بطرق متعددة.

ويؤكد خبراء التغذية أن للفطر فوائد متعددة؛ أبرزها دوره كمضاد للالتهاب بفضل مركبات تساعد في تخفيف آلام المفاصل، إلى جانب مساهمته في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما يعزز الفطر صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف، ويتميز بخصائص مقاومة للفيروسات والبكتيريا مما يقوي الجهاز المناعي ويكافح العدوى.

ولا يقتصر الأمر على ذلك، بل يعد الفطر خياراً مناسباً لمرضى السكري، لأنه منخفض السعرات، كما يساعد في ضبط مستوى السكر بالدم دون التسبب في ارتفاعه بشكل مفاجئ.