7 طرق لعلاج الإمساك بالأعشاب

يُعرّف الإمساك على أنّه عدم قدرة الأمعاء على تحريك فضلات الطعام و إخراجها أقل من 3 مرات في الأسبوع، وقد يكون الإمساك حاد أو مزمن، ويمكن علاجة ببعض الأعشاب الطبيعية، وإليكِ بعض الطرق:

1. نبات الصبّار : الاستخدام الشائع للصبّار هو للعناية بالبشرة وعلاجها، ولكنه أيضاً من أقدم الأعشاب المُستخدمة في علاج الإمساك.

2. القشرة المقدسة Cascara Sagrada:
يتم الحصول عليها من شجرة النبق Buckthorn، وتحتوي على كثير من الأحماض الدهنية الأساسية التي تليّن الجدار المبطن للأمعاء، ويجب عدم استخدامها لفترات طويلة .

3. بذور القطونا Psyllium : يمكن استخدامه فى علاج الإمساك المزمن مع مليّنات أخري طبيعية أو صناعية.

4. السنامكي Senna : وهي من أشهر الأعشاب المُستخدمة في الطب البديل لعلاج الإمساك والعمل على إفراغ الأمعاء من الطعام قبل إجراء العمليات الجراحية، ويجب عدم استخدامه لفترات طويلة.

5. زيت الخروع :وهو علاج مشهور وقوي للإمساك، وذلك فقط بإضافة بعض النقط منه إلى كوب من العصير وتناوله، ويجب عدم استخدامه لفترات طويلة، لأن له آثار جانبية أثناء الحمل .

6. أوراق النباتات الخضراء : فهي مصدر للماغنسيوم الذي يساعد على سحب الماء للأمعاء وبالتالي تسهيل إخراج الطعام منها.

7. الحلبة : يمكن استخدامها فى علاج الإمساك، فهي مصدر طبيعي غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها متوفّرة يسهل الحصول عليها وتناولها