8 مشروبات طبيعية تدعم صحة الكلى وتساعد على طرد السموم

يساعد تناول مشروبات غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية على إزالة السموم وتقليل الالتهابات والوقاية من حصوات الكلى، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India.

وأوضحت الصحيفة أن دمج بعض المشروبات الطبيعية في الروتين اليومي يساهم في تعزيز وظائف الكلى وصحة المسالك البولية، ومن أبرزها:

1-    شاي جذر الهندباء: يعمل كمدرّ لطيف للبول ويدعم الكبد والكلى بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

2-عصير الكرفس: غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تقليل التهاب الكلى ومنع تكون الحصوات.

3-شاي الزنجبيل والنعناع: مشروب مهدئ ومضاد للالتهابات يعزز الهضم وصحة المسالك البولية.

4-مشروب الأملا: مصدر غني بفيتامين C، يقلل الإجهاد التأكسدي ويدعم إزالة السموم.

5-عصير الخيار: يرطّب الجسم ويقلل من خطر النقرس وحصوات الكلى بفضل محتواه العالي من الماء والبوتاسيوم.

6-عصير البطيخ: منخفض البيورينات وغني بمضادات الأكسدة، يساعد على طرد حمض اليوريك وتقليل الالتهاب.

7-شاي الكركديه: خالٍ من الكافيين ومدرّ للبول، ويساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب والكلى.

8-ماء الليمون: يرفع إنتاج البول ويمنع تكوين الحصوات، كما يدعم الهضم والمناعة.

وأكدت الصحيفة أن تناول هذه المشروبات بانتظام، دون إضافة السكر، يعزز الترطيب ويساعد الكلى على أداء وظائفها بكفاءة، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.