احذر.. الإفراط في تناول القهوة يؤدي لزيادة الوزن
منذ 4 سنة02133
أميرة خالد
يعتمد الكثير من الناس على تناول القهوة صباحًا من أجل الشعور بالانتعاش والحصول على التركيز والتخلص من الأرق على مدار اليوم إلا أن ما لايعلمه البعض أن لتناول "القهوة" تأثير على وزن الجسم.
ويؤدي تناول القهوة الزائدة إلى زيادة الوزن بسبب احتوائها على الكافيين كما أن تناول الكافيين الحاد قد يزيد من مستويات السكر في الدم ويطيل فترة ارتفاع مستويات السكر.
ويمكن للفرد تناول القهوة دون زيادة في الوزن ولكن دون الإفراط فيها حيث يجب تقليل تناولها إلى حوالي 2 كوب في اليوم حيث يمكن أن يؤدي تناول القهوة الزائد إلى توقف رحلة إنقاص الوزن.
