دراسة جديدة:ناشروا المحتوى ليلا  بمواقع التواصل أكثر عرضة للاكتئاب

حذرت دراسة جديدة من تأثيرات مواقع التواصل الاجتماعي واستخدامه ليلا.

وأكدت دراسة أن أولئك الذين ينشرون محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي خلال الليل أكثر عرضة لضعف الصحة النفسية.

وطبقت الدراسة  على 310 أشخاص في إنجلترا، حيث تم دراسة  توقيت تغريداتهم وموعد إجابتهم على استبيانات حول صحتهم النفسية.

و أبلغ هؤلاء المستخدمين الليليين عن أعراض أعلى للاكتئاب والقلق، ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين غردوا في المتوسط خلال ساعات الليل من 11 مساء إلى 5 صباحا بدوا أنهم يعانون من صحة نفسية أسوأ بشكل ملحوظ من أولئك الذين غردوا خلال النهار.

وأوضح الفريق كيف أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ليلا "قد يحل محل النوم" حيث يظل الناس مستيقظين لاستخدامها.

وأضاف الفريق المسؤول عن الدراسة أن النشر والتراسل ليلا قد يؤدي إلى "الإثارة المعرفية"، كما أن الضوء الأزرق من الهواتف الذكية قد "يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين".