أوضحت دراسة جديدة، أن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد في تحسين «ميكروبيوتا الأمعاء» لدى الشخص، وبالتالي جني فوائد لصحته البدنية والعقلية.

ويساعد التأمل المنتظم والعميق على مدى سنوات، على «إثراء» «ميكروبيوتا الأمعاء» لدى الشخص، كما أن الأمعاء يمكن أن تؤثر على المخ وعلى المزاج والسلوك من خلال محور الميكروبيوتا والأمعاء والدماغ، حسب كتاب أكاديميين من الصين وباكستان في مجلة «جنرال سايكياتري».

وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد أيضًا في :

– تقليل مخاطر اعتلال الصحة البدنية
– الحفاظ على الصحة العقلية
– تقليل القلق والاكتئاب
– الحماية من أمراض القلب
– زيادة تركيز المخ والتفكير

الصين وباكستان

فوائد مدهشة لممارسة التأمل بشكل مستمر

أخر الأخبار

“الملاحة الجوية” تعلن عن وظائف شاغرة بجدة

«ظرف عارض» يغيب لابورت عن لقاء القادسية

غياب مهاجم السد عن مواجهة الهلال في دوري أبطال آسيا

ياسمين صبري تتألق بفستان قصير وتكشف عن حروق على ساقها .. صور

لعبة شهيرة تجمع نيمار بميسي وسواريز.. فيديو