لا يستطيع البعض النوم ليلاً رغم شعورهم بالنعاس، وذلك بسبب توقف أو تعطل الساعة البيولوجية في للجسم، والتي تُعد منبه داخلي للتفرقة بين الليل والنهار.

وتنظم الساعة البيولوجية المعروفة علمياً بالنواة فوق التصلبية، درجة حرارة الجسم، وتحفيز المخ على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن عملية الدخول في النوم.

ومن أبرز أسباب عدم القدرة على النوم رغم الشعور بالنعاس: “القلق والتوتر” الذي يعطل استمرار القلق والتوتر طوال الليل عمل الساعة البيولوجية، كما يرفع من مستويات هرمون الكورتيزول الذي من الطبيعي أن يكون في أقل مستوياته.

وتتضمن الأسباب: التغيرات الهرمونية وذلك عند انخفاض هرمونات الأستروجين والبروجستيرون في مرحلة انقطاع الطمث عند المرأة على النوم، فضلا عن الإفراط في تناول الكافيين، والتعرض للشاشات، إلى جانب الأرق.

تغيرات هرمونية

أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس

أخر الأخبار

أندية روشن ترغب في التعاقد مع بوغبا

احباط تهريب 150 كيلوجرامًا من القات المخدر بجازان

فنربخشة يرغب في ضم تاليسكا

الاتحاد الإنجليزي يوقف حكم شَتَمَ ليفربول

القبض على مواطن لترويجه 63 كيلو جرامًا من الحشيش بجازان