تساعد بعض مشروبات في إحداث الشعور بالامتلاء، وبالتالي منع الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية، فقد يساعد استهلاك السعرات الحرارية المنخفضة في إنقاص الوزن وإدارته، لذلك إليكِ بعض المشروبات التي تساعد على التخسيس:

1: الماء:
يُعدّ الماء من المكوّنات الأساسيّة لحرق السعرات الحراريّة، ويحتاج البالغون إلى شرب ما يعادل 8 أكواب أو أكثر من الماء؛ للتقليل من فرصة الإصابة بالجفاف.

2: الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، بالإضافة إلى مركبٍ يُسمّى الكاتيشين ويُعتقد أنّ لهذه المركبات خصائص تساعدعلى تعزيز عمليّات الأيض.

3: الشاي الأسود:
يحتوي الشاي الأسود على المكونات نفسها الموجودة في الشاي الأخضر والتي تساعد على خسارة الوزن، بالإضافة إلى احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مركبات متعدد الفينول، وهي مركباتٌ تمتلك خصائص قويةً مضادّةً للأكسدة.

4: الزنجبيل:
يُعتقد أنّ إضافة الزنجبيل إلى الوجبات قد تساعد على تعزيز عمليّات الأيض، والتحكم في الشهية، وانقاص الوزن .

عمليات الأيض

مشروبات تساعد على خسارة الوزن

أخر الأخبار

الدكتورة خلود تقاطع ريماس منصور اثناء تحدثها في احد المناسبات ..فيديو

محمد شنوان بعد خسارة النصر : باي باي دوري

ردة فعل لمشجع بعد إهدار لاعب النصر هدف محقق .. فيديو

غضب شايع شراحيلي على عبدالرحمن غريب .. فيديو

القادسية يتغلب على النصر بهدفين .. فيديو