أكد باحثون في دراسة جديدة بجامعة أستون في برمنغهام، أن تناول تفاحة يوميا يمكن أن يساعد في محاربة الاكتئاب.

وقام الباحثون بتطبيق الدراسة على نحو 430 شخصا بالغا لمعرفة كيف أثرت عاداتهم الغذائية على صحتهم العقلية.

وذكرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا خمس قطع من الفاكهة الموصى بها كل يوم كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، كما كانت صحتهم العقلية جيدة.

وأشار الباحثون أن الفوائد الإيجابية للفاكهة يمكن أن يكون مردها إلى أن الناس يتناولونها نيئة وهو ما يجعلها تحتفظ بفوائدها، مثل مضادات الأكسدة الحيوية والألياف والمغذيات.

محاربة الاكتئاب

تناول تفاحة يوميًا يحارب الاكتئاب

أخر الأخبار

مؤشر سوق الأسهم يغلق على تراجع

نقلة نوعية للدوري السعودي بفضل النجوم العالميين

خليفة عن كانسيلو: مسوي نفسه مؤدب .. فيديو

تعاون بين آبل وريال مدريد بنظارة جديدة تمنح المشجعين تجربة مميزة

ريال مدريد يعلن إصابة فينيسيوس