أوضحت دراسة جديدة، أن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد في تحسين «ميكروبيوتا الأمعاء» لدى الشخص، وبالتالي جني فوائد لصحته البدنية والعقلية.

ويساعد التأمل المنتظم والعميق على مدى سنوات، على «إثراء» «ميكروبيوتا الأمعاء» لدى الشخص، كما أن الأمعاء يمكن أن تؤثر على المخ وعلى المزاج والسلوك من خلال محور الميكروبيوتا والأمعاء والدماغ، حسب كتاب أكاديميين من الصين وباكستان في مجلة «جنرال سايكياتري».

وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد أيضًا في :

– تقليل مخاطر اعتلال الصحة البدنية
– الحفاظ على الصحة العقلية
– تقليل القلق والاكتئاب
– الحماية من أمراض القلب
– زيادة تركيز المخ والتفكير

ممارسة التأمل

فوائد مدهشة لممارسة التأمل بشكل مستمر

أخر الأخبار

الشنيف: الله يعين جماهير النصر .. فيديو

بيريرا عن إصابة حمدالله : أنا لست طبيبًا

مسن سوداني يبهر الجميع بمهارته الفائقة في العمليات الحسابية .. فيديو

سالم الدوسري يتعافى ويُنتظر عودته أمام السد القطري

لاجامي يطلب تجديد عقده مع النصر