أوضحت مدينة الملك سعود الطبية 6 أطعمة ومنها الكبدة، والمكسرات، والنخالة ومنتجات الحبوب الكاملة، والشوكولاته الداكنة.

كما ضمت الفطر والبطاطا والأفوكادو، لافتة إلى أن النحاس مفيد للجسم لكونه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، وتحفيز إطلاق الحديد لتكوين الهيموجلوبين، تلك التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

كما يساعد في نمو الرضع، وتطور الدماغ ونظام المناعة والعظام القوية، كما أن زيادته تؤدي إلى آلام في المعدة، وإسهال، وتلف الكبد والكلى إذا تم تناوله لفترة طويلة.

الشوكولاته الداكنة

6 أطعمة مفيدة تمد الجسم بالنحاس

أخر الأخبار

أحمد المعلم: ضحيت بأموال طائلة لانتقال سعود عبدالحميد إلى روما

القبض على شخصين لترويجهما مواد مخدرة بالرياض ونجران

‎نيمار يوقع عقداً رسمياً بقيمة 200 مليون

مدرب فرنسا يكشف أسباب إقصاء مبابي

النصر وإشبيلية في صراع على ضم يوسف النصيري في الانتقالات الشتوية